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La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Descriptions La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre En ligne gratuit

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Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal. Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

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Le cancer de la prostate : Tout comprendre pour tout savoir

Descriptions Le cancer de la prostate : Tout comprendre pour tout savoir En ligne gratuit

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Présentation: Comment détecter le cancer de la prostate au plus tôt ? Quels sont les traitements possibles, Comment se passe l'opération ? Comment s'y préparer ? Quelles sont les suites de l'opération ? Qu'est-ce que les rayons ? Et après les rayons ? Que font les médicame,nts ? La vie après le traitement, la sexualité, l'alimentation, le suivi... Peut-on éviter le cancer de la prostate ? Conçu et écrit par des spécialistes, cet ouvrage aidera le patient et son entourage à mieux comprendre la maladie.

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Manuel de viticulture : Guide technique du viticulteur

Descriptions Manuel de viticulture : Guide technique du viticulteur Ebook gratuit

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Véritable guide technique de référence, le Manuel de viticulture réunit l'ensemble des connaissances sur tous les aspects du fonctionnement de la vigne et de sa culture. La réputation et le succès de cet outil d'information synthétique auprès des professionnels se sont solidement ancrés au fil des éditions. L'ouvrage, découpé en 20 chapitres, est organisé en 4 parties :• La vigne cultivée : présentation des connaissances ampélographiques, anatomiques et physiologiques de la vigne, production des plants• Installation d'une parcelle de vigne : réglementation en matière de plantation, aménagement du terrain, choix des cépages, réalisation de la plantation• Conduite du vignoble : les interventions réalisées sur les vignes en production, que ce soit au niveau du sol (entretien du sol) ou de la partie aérienne (taille, vendanges)• État sanitaire du vignoble : le point sur les différentes maladies de la vigne, les ravageurs, les accidents climatiques, comm

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Ma douleur, comment l'apprivoiser?

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Les douleurs chroniques (céphalées, migraines, lombalgies, fibromyalgie, etc.) sont difficiles à vivre, complexes à comprendre. Leur origine est souvent floue, parfois mystérieuse. En plus de la souffrance physique qu’elles génèrent, ces douleurs altèrent la qualité de vie.

Illustré par de nombreux témoignages, ce guide vous permettra de :
• mieux comprendre la douleur et son fonctionnement : quels sont les différents types de douleur, leurs mécanismes, leurs causes et conséquences ;
• surmonter les difficultés de la vie quotidienne engendrées par la douleur ;
• vous approprier les méthodes thérapeutiques qui ont fait la preuve de leur efficacité et peuvent améliorer votre état ;
• guider votre entourage, pour lui permettre de vous aider ;
• vous prouver que vous n’êtes pas seul dans votre cas : parmi les histoires rapportées dans ce livre, il y en a forcément une qui ressemble à la vôtre.

Cathe

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14 jours pour bien dormir

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Faites de votre sommeil une priorité

Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.

Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l'optimiser ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité. Shawn Stevenson vous livre 21 stratégies qui ont fait leurs preuves, à mettre en pratique immédiatement.

Ces stratégies inédites sont inspirées de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets. Vous découvrirez :

• quelle heure du coucher est optimale pour vous ;

• que la lumière naturelle favorise les hormones du sommeil ;

• comment éviter que vos écrans perturbent vos

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Abdo-fessiers, exercices de renforcement musculaire

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Manuel complet sur le travail des abdominaux et des fessiers. Pour le renforcement musculaire de la ceinture abdominale,lacquisition dune silhouette affinée et la prévention déventuels problèmes dorsaux.

Veuillez suivre les instructions étape par étape jusqu'à la fin pour obtenir gratuitement les Abdo-fessiers, exercices de renforcement musculaire. Profitez-en !!

La santé à la pharmacie du Bon Dieu : Conseils d'utilisation des plantes médicinales

Descriptions La santé à la pharmacie du Bon Dieu : Conseils d'utilisation des plantes médicinales Ebook gratuit

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La santé à la pharmacie du Bon Dieu - Maria Treben : 'Je voudrais souligner que je me suis efforcée de rapporter toutes mes expériences afin d'aider les Hommes. La matière est maintenant très élargie, et je vous demande instamment : ne me téléphonez pas, et ne m'envoyez pas de lettres ! Je ne suis pas guérisseuse et je n'accepte pas de rendez-vous ! L'index très précis de « La Santé à la Pharmacie du Bon Dieu » vous montrera la vraie voie à suivre pour utiliser les bonnes plantes !'

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