Maret 2016

Mes petites recettes magiques smoothies minceur et jus détox: 100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur

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Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours. Dans ce livre : 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, laits, thé... Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais ou surgelés... 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti frutti, tutti légumi, boissons magiques, chauds ou glacés, thé addicts, « spéciaux » (en plus d'être détox, ils sont aphrodisiaques, antistress, antioxydants...) : il y en a pour t

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La Diététique anti-âge

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Joyeux quarantenaires ou fringants baby-boomers, vous avez envie d'arrêter les pendules ou mieux, de les remettre à l'heure ? Vous êtes motivés ? La diététique anti-âge est pour vous. Les études scientifiques dont la plus célèbre est l'étude des centenaires d'Okinawa, soulignent qu'une nutrition impeccable promet à l'organisme des années superbes. La façon de se nourrir vaut aussi son pesant d'énergie, de vitalité, de qualité de vie. Ce livre vous invite à découvrir les tactiques les plus pointues de l'alimentation vivante, les évictions indispensables et la dépollution alimentaire. Mais aussi les secrets des cuissons non toxiques, le rôle essentiel des acides gras et comment gérer finement une réduction calorique. Et le plaisir dans tout ça ? Eh bien, il y a celui de se mettre à la cuisine avec 40 recettes anti-âge aguichantes, simplissimes qui ne font pas le lit des radicaux libres. C'est ainsi que l'on découvre dans cette approche anti-âge bien équilibr

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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

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Le recours au jeûne en médecine apparaît à la fois comme une alternative et comme une provocation dans une société consumériste. Issu d'une enquête menée sur plusieurs années, cet ouvrage explique les mécanismes du jeûne, éclaire ses dangers potentiels et les effets constatés lors d'expérimentations récentes dans le traitement de maladies, dont le cancer.

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Nouveau Regime Méditerranéen (le)

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Tout le monde a entendu parler du régime crétois ou méditerranéen. Mais qu'est-ce que le nouveau régime méditerranéen ? Ce livre est tout d'abord un pavé dans la mare de ceux qui proposent des régimes en tout genre censés nous maintenir en bonne santé et combattre l'obésité. Passant en revue et analysant les différents régimes proposés dans les pays développés, confrontant la tradition méditerranéenne avec les données scientifiques les plus récentes, l'auteur en tire des principes de nutrition simples et indiscutables pour une alimentation conciliant santé, protection de la planète et plaisir, le tout pour un budget très raisonnable. Modernisé car adapté à différentes régions et aux allergies et intolérances (gluten, lait...), le nouveau régime méditerranéen et bio devient alors un mode d'alimentation universel nous permettant de vivre longtemps et en bonne santé. Passage en revue des différentes familles d'aliments le composant et zoom sur l'absolue

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Pour qui sonne le gras ? : Se soigner avec des graisses

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Ou comment se soigner avec des graisses
De l'utilité des graisses originelles nobles dans un plan alimentaire ressourçant et de la vanité de croire au mythe de l'allégé.
Où l'on verra d'où provient la mauvaise réputation des graisses saturées, quelles erreurs l'on peut commettre en croyant « manger sain » en se focalisant sur les huiles végétales, le danger des excès d'omega-3, pourquoi remettre en cause l'hypothèse cholestérol et la plupart des postures nutritionnellement correctes en matière de graisses.
Taty Lauwers exposera aussi les clés de l'équilibre entre toutes les sources d'acides gras tel qu'on peut le comprendre sur la base de milliers d'années de pratique par nos aïeux. L'auteur traite des choix au quotidien : quelles graisses utiliser pour quel cas en cuisine, combien de matières grasses utiliser en permanence, en cure, en période de ressourcement, pour les moins bien portants ?
La cure Full Ketone de l'ancienne édition 2010

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La santé 100% nature

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La sante 100 % nature - Anne Dufour

Auteur : Anne Dufour
5 fruits et légumes par jour, c'est facile !

Etat : Livre d'occasion en Bon Etat
Format : 11,5 x 17,5 cm
Pages : 256
ISBN : 978-2-84899-205-1

5 fruits et légumes par jour

C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?

Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une "fiche" détaillée pour chacun comprenant :
- les principales qualités nutritionnelles
- le capital santé
- des astuces culinaires
- une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine

Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !

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Ma cuisine super naturelle : Manger bio, végétal et local

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Manger bio, végétal et local, c'est nous le savons meilleur pour notre santé et celle de la planète. Mais concrètement, comment faire ? Comment avoir une alimentation variée, savoureuse et équilibrée en n'utilisant pas systématiquement, par exemple, des oeufs et du beurre pour la pâtisserie ? Comment changer ses habitudes alimentaires sans se prendre la tête et inviter à sa table une cuisine joyeuse, colorée, plus saine et plus douce ? Depuis plusieurs années, dans son atelier de cuisine bio et végétale Super Naturelle, Ona Maiocco transmet sa pratique d'une cuisine qui valorise l'abondance plutôt que l'interdiction. Depuis les courses et l'organisation du placard jusqu'aux découpes qui modifient goût et perception du plat ou au travail sur les textures qui permet à peu de frais d'enchanter les papilles, elle nous guide dans un apprentissage complet avec 198 recettes à la clé. La cuisine qu'elle nous propose puise dans les bienfaits de la nature, des traditions et

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Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps: Le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs

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Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables...et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas. Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les digère mal... Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons... Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer... Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices... Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines. 50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en cuisine ! LE SECRET POUR RETRO

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100 habitudes pour maigrir: Perdre du gras à long terme et ne jamais le reprendre

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Perdre du gras sans jamais le reprendre est une question d’habitudes. Lorsque l’on prend une nouvelle bonne habitude, celle-ci reste ancrée dans notre style de vie et ne requiert plus aucun effort de notre part. C’est pour cette raison que les habitudes fonctionnent si bien : on peut les maintenir à long terme très facilement et ne jamais reprendre ses kilos.
Dans ce livre, vous trouverez une centaine d’habitudes en rapport avec l’amaigrissement. Progressez régulièrement en incorporant ces habitudes à votre rythme de vie quotidien, une par une et pendant plusieurs mois. N’essayez pas de les adopter aussi rapidement que possible, et surtout pas toutes en même temps – c’est tout bonnement impossible.

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Mes petites recettes magiques au curcuma: Minceur, anticancer… l'épice aux mille vertus

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Le curcuma est traditionnellement connu pour ses fantastiques propriétés digestives (adieu gaz, ballonnement, colite !) et anti-inflammatoires et, depuis peu, anticancer et anti-alzheimer. Mais ses bienfaits sont en réalité innombrables. Pas étonnant que les médecines indiennes et chinoises l’utilisent depuis des siècles... Savoureuse, exotique et gourmande, cette épice trouve facilement sa place dans une cuisine simple, légère et riche en fruits et légumes.

Dans ce livre, découvrez :
Les 10 meilleures raisons d’adopter le curcuma : anticancer et anticholestérol, belle peau, apaise les douleurs digestives et les rhumatismes... Les meilleurs aliments magiques pour accompagner cette épice, renforcer nos défenses naturelles et faciliter le transit : poivre, poulet, saumon, lentilles, potiron... De nombreuses astuces pour la consommer au quotidien. Et bien sûr, 100 recettes magiques au curcuma faciles et gourmandes de l’entrée au dessert ! Soupe de

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Croyances et cultures dans la France d'Ancien Régime

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Croyances et cultures dans la France d'Ancien Régime rassemble 18 articles de François Lebrun parus depuis les années soixante-dix. Publiés de nouveau aujourd'hui, ils dessinent toujours avec pertinence le portrait de la France religieuse remodelée par le concile de Trente, parcourue par les missions des Jésuites ou des Lazaristes, contrôlée par de zélés confesseurs, effrayée par l'angoisse du péché et de l'au-delà. Malgré ce rigoureux corset doctrinal, la réalité religieuse de l'Ancien Régime n'est pas si sage. Animés d'une piété populaire qui embarrasse l'Église, les fidèles continuent à flirter avec les pratiques magiques et superstitieuses, croyant volontiers aux pouvoirs surnaturels de saints guérisseurs. Une culture du peuple contre une culture des élites ? Pas si simple, répond François Lebrun qui préfère aux clivages trop rapides les subtilités d'une histoire culturelle qui approche "dans toute leur complexité les croyances et les cultures des

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Trouble tête

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210 pages Bon état Couv. convenable Intérieur frais In-8 Carré Broché

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Mon cahier Brûle-graisse

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Des conseils nutritionnels pour perdre du poids en mangeant des aliments à index glycémique bas. Avec des astuces, des menus et des tests.

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La spiruline et ses bienfaits: Les vertus de l'algue bleu-vert...

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L'algue bleu-vert et ses bienfaits...

Son histoire est aussi vieille que l'histoire de l'apparition de la vie sur terre. Cette algue, ou plutôt cette micro-algue, commercialisée aujourd'hui en raison de son extrême richesse en minéraux et vitamines, est connue depuis toujours par les populations ancienne qui y avaient régulièrement recours comme complément alimentaire, surtout lorsque la nourriture venait à manquer...

Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.

Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !

Également disponible en numérique :
- L’histoire de France
- Le corps humain
- Se soigner par les plantes
- Les mathématiques
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Régime sans Gluten: Les Médecins Tirent la Sonnette d'Alarme

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Vous souhaitez vous aussi vous mettre au régime le plus pratiqué en 2016 mais ne savez pas par où commencer? Vous voulez perdre du poids de manière rapide et durable tout en faisant le plein d’énergie? Vous êtes au bon endroit!

Si le régime sans gluten a tant de succès c’est avant tout car son efficacité a été prouvé et démontré de nombreuses fois. Cependant, n’allez pas croire que n’importe qui peut s’improviser expert en la matière. De récentes recherches ont également montré les dégâts que pouvaient causer de tels régimes s’ils sont mal compris et appliqués.

N’attendez plus et laissez vous guider petit à petit par ce livre qui vous accompagnera dans votre perte de poids et vous éviteras de mauvais pas. Rien de pire que s’appliquer dans son régime et de na pas atteindre les résultats escomptés ou pire encore, de reprendre du poids une fois arriver au bout du programme.

Dans ce livre vous découvrirez:

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15 Smoothies Brûleur De Graisse : Perdre du poids rapidement et efficacement !

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Vous voulez perdre du poids rapidement et efficacement , vous sentir bien dans votre corps et voir vos kilos de trop disparaître peu à peu sur votre balance ? Ce livre de recettes de Smoothies Brûleur De Graisse vous aidera à atteindre vos objectifs et vous aidera à vous sentir mieux à l'extérieur comme à l'interieur.

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Mémoire totale : Les nouvelles clés de la mémoire

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95 pages. Nombreuses photos en couleur dans le format texte. Bon état Couv. convenable Intérieur frais In-8 Carré Broché

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