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Le stress des cadres

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Les cadres ont cette image d'Epinal de privilégiés parmi les salariés. Cependant, à la lumière des travaux de l'observatoire du stress, il ressort nettement que cette image appartient au passé : bien au contraire, ils sont sur la ligne de front et en présentent tous les stigmates ! En effet, les cadres le disent clairement : ils n'ont pas assez de temps, pas assez de reconnaissance ni de visibilité et le sentiment d'être au début de l'industrialisation du tertiaire. Un cocktail explosif responsable de mauvaise productivité, de mauvaise santé et d'un climat social détestable.

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Sérénité: L'art de vieillir

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LES 10 CLÉS POUR VIEILLIR EN TOUTE SÉRÉNITÉCultiver le goût des plaisirs et du bonheur, s’en remettre à des habitudes qui facilitent l’existence, accepter parfois de vivre avec la souffrance et préparer sa ﬁ n, entretenir les liens étroits de l’amour et de l’amitié, atteindre la sérénité et la gaieté par le retour sur soi… Ce petit livre, au ton élégant et simple, aidera chacun à s’engager d’un bon pied sur la voie du troisième âge de la vie et à envisager ce temps positivement, avec humour et sagesse.Wilhelm Schmid, spécialiste de la pensée antique, est l’un des philosophes allemands contemporains les plus populaires. Hédoniste et épicurien, il a fait de l’art de vivre le thème central de son travail.

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Yoga thérapie : soigner les troubles digestifs

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Le yoga, depuis toujours, considère que la santé débute par un bon fonctionnement intestinal. Notre tube digestif n’est pas seulement sensible aux émotions, au stress, au surmenage, il est aussi la porte d’entrée des infections, des allergies et de bien d’autres maladies. Veiller à son confort intestinal, c’est prendre soin de son bien-être général, physique et psychique.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

• une palette d’exercices permettant de pallier les désa-gréments les plus courants et de renforcer votre système immunitaire ;
• une approche naturelle de la santé, la yoga-thérapie, qui agit sur le corps et l’esprit ;
• des conseils d’hygiène de vie pour respecter votre corps.

Plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver une meilleure qualité de vie.

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de

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Arrêter de fumer: Une dernière cigarette et j'arrête ? ( tabac,arret tabac,cigarette electronique,comment arreter de fumer )

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Arrêter de fumer: Une dernière cigarette et j'arrête ?Sans Tabac et Sans StressDécouvrez Comment Vraiment Cesser De Fumer À Vie, Et Ce, Le Plus Naturellement Du Monde !Ce guide vous sensibilisera définitivement contre le tabac . Vous y découvrirez de nombreux remèdes contre toutes vos craintes : prise de poids, stress, saute d'humeur, etc.Ce Guide peut vous aider à vous libérer définitivement de votre tabagisme ! Voici ce que vous découvrirez :Comment se défaire psychologiquement de cette dépendance ?Comment approcher le sevrage physiologique ?Un programme diététique pour vous aider à décrocher naturellement tout en évitant de prendre du poids !Vous découvrirez également une plante très efficace utilisée depuis des millénaires contre toutes formes de dépendances...Je vous livrerai également toutes les informations pour que vous puissiez mettre toutes les chances de votre côté...˃˃˃ Ce Guide peut vous aider à vous libérer définitivement de votre tabagi

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La salutation au soleil traditionnelle : Ses effets sur la santé du corps et de l'esprit (Yoga intérieur)

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À l'origine, la Salutation au Soleil est un rituel du matin, en l'honneur du soleil levant qui va apporter son énergie à la terre, bien qu'il soit possible de pratiquer la série à tout moment de la journée. Pratiquée quinze à vingt minutes par jour, la Salutation au Soleil est parfois considérée comme équivalente à une séance de yoga complète. La Salutation au Soleil est une composition dynamique de mouvements et de positions (appelées sana) effectuées dans un certain ordre et en corrélation avec la respiration. La séquence se déroule de telle manière que le dos s'incline alternativement en avant et en arrière. La concentration et la participation active de la conscience sont également mises en avant. La Salutation au Soleil est pratiquée avec des intentions différentes, depuis un simple exercice de gymnastique, purement physique, jusqu'à une pratique méditative complète. Des milliers d'adeptes la pratique tous les jours.

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Mes petites recettes magiques au curcuma

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Titre : Mes Petites Recettes Magiques au Curcuma
Minceur, anticancer... l'épice aux mille vertus

Auteur : Pascale de Lomas
Etat : Occasion - BON ETAT
ISBN : 978-2-84899-449-9
Nb de pages : 224
Format : 18 x 11 cm
Description :
Le curcuma est traditionnellement connu pour ses fantastiques propriétés digestives (adieu gaz, ballonnement, colite !) et anti-inflammatoires et, depuis peu, anticancer et anti-alzheimer. Mais ses bienfaits sont en réalité innombrables. Pas étonnant que les médecines indiennes et chinoises l'utilisent depuis des siècles... Savoureuse, exotique et gourmande, cette épice trouve facilement sa place dans une cuisine simple, légère et riche en fruits et légumes.
Dans ce livre, découvrez :
Les 10 meilleures raisons d'adopter le curcuma : anticancer et anticholestérol, belle peau, apaise les douleurs digestives et les rhumatismes...
Les meilleurs aliments magiques pour accompagner cette épice, renforcer n

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Le guide du bien-être

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460pages. 11cmx18cmx1,9cm. Poche. Nous sommes tous des victimes de stress mal gérés qui nuisent à notre santé et à notre équilibre. Face aux problèmes qui nous assaillent, il faut prendre le temps de réfléchir et se donner les moyens d'agir. La méthode globale propose d'abord d'évaluer son niveau de stress puis d'enchaîner par un programme de travail en quatre étapes: se relaxer, apprendre à visualiser, déterminer un objectif, provoquer des changements. Mieux se connaître pour réagir positivement, lutter efficacement contre les sources de conflit en développant des stratégies d'adaptation simples et performantes, développer au maximum son potentiel personnel. Tels sont les résultats que chacun peut espérer atteindre par soi-même.

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