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Oui, je mincis ! Conseils pratiques pour mincir naturellement et durablement.

Descriptions Oui, je mincis ! Conseils pratiques pour mincir naturellement et durablement. livre

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Avant-propos

Si vous lisez ces quelques lignes, ce n'est pas juste parce que vous êtes curieux.
Vous avez en vous une petite voix qui vous a conseillé de cliquer sur les liens qui vous ont mené vers ce livre.

Il est fort possible que, tout comme je le fus il y a quelques années, vous êtes confronté à un problème de surpoids qui impacte votre vie à différents niveaux : votre santé, votre regard sur votre corps, le regard des autres sur votre corps...
Toute une série de raisons qui vous poussent à agir.

Oui, en lisant ces lignes, vous êtes déjà dans l'action.
Une action qui en amènera une autre puis une autre… vers votre objectif.

Sommaire

1. Faut-il bien naître pour bien être ?
2. Être "gros"
3. Les indicateurs sont là pour indiquer !
4. Entrez dans la bataille !
5. Choisir son adversaire
6. Choisir son camp
7. Connaître son adversaire
8. Connais-toi toi-même

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Maigrir : suivez votre programme

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Élaborez votre programme personnalisé et interactif pour apprendre à bien manger, perdre du poids définitivement et sans vous priver. Au fil des pages, faites le point sur votre motivation, votre santé, cochez les cases et découvrez le programme qui vous convient : en fonction de votre profil, quels aliments choisir ? En quelles quantités ? Quels que soient votre âge et votre mode de vie, vous trouverez dans cet ouvrage les outils pour vous composer un véritable régime sur mesure à partir des conseils d'un médecin spécialiste. Le guide qui vous accompagne et vous encourage à retrouver durablement votre poids de forme. L'auteur :Médecin endocrinologue diabétologue, Isabelle Girault-Raynaud réconcilie depuis plus de 15 ans alimentation équilibrée et bons petits plats pour ses patients désirant perdre du poids ou pour ceux qui veulent stabiliser leur poids de forme.

Veuillez suivre les instructions étape par étape jusqu'à la fin pour obtenir gratuitement les Maigrir : suivez votre programme. Profitez-en !!

Mes petites soupes magiques: Fraîches, désaltérantes, ces soupes "nouvelle génération" sauront égayer déjeuners ou dîners d'une touche originale et colorée.

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La mode est à la soupe mais pas n’importe laquelle ! La facile, la raffinée, la savoureuse, celle que l’on consomme comme une boisson de santé. Exit les assiettes creuses et les bols de nos grands-mères, la tendance est au verre. Les "bars à soupe" en vogue l’ont bien compris et leurs adeptes sont les premiers à plébisciter cette présentation aussi esthétique qu’appétissante. On sirote à son rythme et on découvre des saveurs inédites.

Fraîches, désaltérantes, ces soupes "nouvelle génération" ont le vent en poupe et sauront égayer déjeuners ou dîners d’une touche originale et colorée.

1 fruit ou (et) 1 légume + 1 plante aromatique = ... une petite soupe magique aux vertus incontournables ! En effet, elles allient les bienfaits des fruits et des légumes aux propriétés médicinales des plantes, herbes, racines et autres épices.

Elles sont vos meilleures alliées minceur. Elles favorisent le transit ou la digesti

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INDICE GLYCEMIQUE

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Indice glycÃ©mique, Objectif minceur, Olivier Degorce et Amandine Geers :

Les auteurs :
Olivier Degorce et Amandine Geers sont les crÃ©ateurs de What's for dinner, une association active pour la promotion de la cuisine bio (ateliers de cuisine, newsletters sur le web, Ã©mission de radio Â« Les fans de radis Â». Ils sont formateurs en nutrition et cuisine bio.

PrÃ©sentation :

Enfin des recettes Ã indice glycÃ©mique bas adaptÃ©es aux habitudes culinaires franÃ§aises !
Les auteurs, spÃ©cialistes en bio-nutrition, nous expliquent clairement les principes de ce rÃ©gime minceur venu des Ã‰tats-Unis : tous les glucides ne se valent pas, ce sont les aliments Ã indice glycÃ©mique (IG) bas qu'il faut privilÃ©gier.

Veuillez suivre les instructions étape par étape jusqu'à la fin pour obtenir gratuitement les INDICE GLYCEMIQUE. Profitez-en !!

Maigrir Rapidement,Minceur, régime pour les hommes

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Maigrir Rapidement,Minceur, régime ,
Ce livre n’est ni un régime-éclair ni une liste de recettes-miracle.
Pour suivre ses conseils vous devrez faire de réels efforts et puiser au plus profond de vous-même. Mais à force de volonté et de détermination vous toucherez au but et vous atteindrez votre poids idéal pour ne plus jamais grossir de nouveau.
Et chemin faisant, grâce à notre conception globale de l’alimentation et une connaissance exhaustive de tout ce qui la concerne vous adopterez une perspective entièrement nouvelle sur la nourriture. Finis les fast-food, désormais vous aurez plaisir à choisir vos ingrédients en toute connaissance de cause, à les préparer selon vos propres recettes et à les déguster.
Bonne lecture et bon courage, vos efforts seront récompensés !

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100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté

Descriptions 100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté gratuitement

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Cet aperçu des 100 aliments à IG bas les plus courants présente leurs atouts pour la santé, des conseils d'achats, de conservation et de préparation de ces aliments, et pour chacun une recette rapide.

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50 exercices pour sortir de l'anorexie

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L’anorexie est un piège dont on a les plus grandes difficultés à se sortir.
Voici 50 exercices pour apprendre, quand on est adolescent, à mieux vivre son corps, à se débarrasser des idées envahissantes et à contrôler les comportements liés à la maladie.
50 exercices pour mieux se connaître, renforcer son estime de soi, faire face à ses conflits intérieurs ou à ses problèmes relationnels, et retrouver l’envie de vivre.
Carnet de bord pour aller de l’anorexie à la liberté, ce livre est également destiné à l’entourage et aux professionnels de santé, pour comprendre, communiquer et accompagner.

Unique en son genre, cet ouvrage s’adresse directement aux jeunes de 12 à 18 ans et leur propose des moyens concrets pour se battre contre la maladie.

Solange Cook est psychologue et thérapeute familiale dans le service de pédopsychiatrie de l’hôpital Robert-Debré à Paris.
Catherine Doyen est médecin psych

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