Descriptions Transformez votre vie par la pleine conscience: Apprenez à vivre vraiment chaque instant et à en profiter En ligne gratuit
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Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ? Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez ! Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique... Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative... Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise ! + 7 séances audio exclusives à télécharger pour être guidé pas à pas dans votre méditation. Parce que chaque instant est précieux,
apprenez à le vivr
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