Descriptions YOGA SUR CHAISE : CHANGER LE REGARD SUR LA VIEILLESSE ET LE HANDICAP PDF
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Ce livre n'a d'autre ambition que celle de transmettre une pratique de yoga sur chaise qui s'adresse à des personnes à mobilité réduite, ou victimes d'accidents de la vie ou de pathologies importantes liées à la vieillesse ou non. Le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. A partir de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Changer le regard sur la vieillesse et le handicap par la pratique du yoga sur chaise a été l'objectif de la réalisation du livre. Il s'agit de rester dans le mouvement de la vie avec cette séance où tous les éléments du yoga sont présents : Concentration sur le souffle et intériorisation, Mouvements et postures (sachant que certaines pathologies demandent parfois une aide), Travail sur la voix et le rire sans oublier les « mudras » du hatha-yoga. La bienveillance (ahimsa en yoga), l'ouverture du cœur sont au centre de la pratique.
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