Descriptions Alimentation Bien-être (Mémo Pratique t. 1) gratuitement
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La Chrono Nutrition "revisitée"...
Manger :
⇨Gras le matin
⇨De l’Energie à Midi
⇨Sucré au Gouter
⇨Léger le soir
En mangeant en fonction des sécrétions enzymatiques et hormonales, les chances de métaboliser les nutriments (Glucides ; Protéines ; Lipides) sont plus élevées, il y a donc moins de risque de stocker ce que l’on mange.
Ainsi notre horloge Biologique « interne » va rythmer notre journée et va influencer sur notre santé, notre énergie, mais également notre moral.
Ce Guide Mémo pratique vous accompagnera en cuisine pour préparer des repas adaptés.
Deux points essentiels ont motivé la création de ce mémo (synthèse de plusieurs ouvrages et documents de référence) :
1.Un concept à réactualiser au regard des connaissances actuelles sur le métabolisme
2.Le côté pratique, avoir sous la main la liste des aliments à favoriser pour chaque repas.
Ce mini guide des aliments vous o
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⇨Gras le matin
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